这档节目在国内综艺界可谓是一面旗帜，尽管争论不断，观众的热情从未减退。坦白说，如今在与《现在就出发四》竞争的综艺中，唯有它可与之匹敌。经历了一段时间的等待，《奔跑吧·特别季·大湾区篇》终于启动了拍摄，不过令人遗憾的是，几位熟悉的面孔未能如愿到场。本季的镜头聚焦于大湾区，以刺激的闯关游戏为幌子，探索科学创新园区、繁忙的港口、生态湿地以及崇尚的岭南传统，成为当下热门的综艺话题。不妨看看一组现场的照片，便能感受到节目的“热度”。张真源刚刚抵达现场，就被狂热的粉丝围堵到墙边，几乎无法动弹，随行人员显得束手无策。李昀锐与孟子义更是同车而至，人群涌动，令人窒息，助理几乎要把她半扶着前进。走在前面的李昀锐时不时回头查看，确认她能跟得上，俨然是粉丝们热切期待的新剧《尚公主》灵动的情侣。郑恺则显得格外从容，早早抵达酒店，胸肌更加发达，似乎在为撕名牌的挑战做好了准备。
随着节目拍摄的开始，观众热衷于了解嘉宾阵容。李晨和郑恺，这对资深元老缺一不可，正是因为他们的存在，才让观众感到熟悉的岁月依然在。沙溢虽然不如他们两人分量足，但在节目中浸润已久，也算得上是老面孔。早在杨颖还在节目时，他便已加入，待人接物都很细腻。这次出酒店上车，脸上洋溢着的笑容贯穿始终，频频朝人们点头致意。而郑恺则保持微严肃，似乎是想要装出酷酷的样子，这也是他的老路子。而沙溢并未与两位巨头同队，毫无意外，他与郑恺各走一边，显而易见。
令人惊喜的是，王祖蓝意外现身，依旧是那副打扮，头巾毫不落下。回想起他在《五哈》里接替陈赫、邓超参加高空挑战的轻松姿态，便知他在节目中是毫无顾忌的。王祖蓝的回归立刻引发了初代粉丝们的怀旧情怀，他作为此次大湾区的东道主，时隔八年重返节目，再次与李晨和郑恺同框，无疑让人瞬间回到了那个欢乐的年代。根据流出的分组信息，本季被划分为三队：李晨、郑恺与王祖蓝组成怀旧队，情怀满满。在一次换场的短暂拍摄中，王祖蓝巧妙地跟在范丞丞身后，瞬间制造了笑点。 谈球吧网页登录
一开录，王祖蓝便摘下名牌，李晨几乎是本能地扑上去，喜悦之情溢于言表。至于他能参与多少集，尚未可知，看来他这一次只赶上了广州的站次。尽管本季名为“大湾区篇”，后续还有深圳、中国香港和中国澳门的拍摄，但他似乎难以跟上。剩余的两队则由白鹿、范丞丞、张真源组成“青春激战队”，负责体力拼搏；而沙溢、李昀锐和孟子义则合成了搞笑团队，节目中的轻松幽默主要依靠他们。提到“昀牵孟绕”这对组合，自“你好星期六”开始，两人的甜蜜互动便不断升温，更加坦诚随意。稍显不妥的是，孟子义穿了一件开叉吊带衫，领口设计偏低，参与高强度游戏时恐怕会引起意外，而腋下的处理也未尽完美，显得有些暗淡。
与此形成鲜明对比的是范丞丞到场时的妆容，他的妆实在是太浓，一眼看去与自己相似，再细看又感觉陌生。身形本就消瘦，他竟然选择了紧身迷彩外套搭配黑裤，看上去十分单薄，这样的体格能否承担起体力主力的角色仍存疑。尤其是他的脸上厚重的粉底与鲜艳的唇色，甚至超越了同队的白鹿。张真源在来到现场后显得颇有分寸，决心不去打扰那对甜蜜的恋人，出酒店时与二人保持一定距离，甚至在临上车时突然改变方向，导致孟子义几乎和他擦肩而过，李昀锐强忍笑意，显然想要同车但却无奈落空。有趣的是，他俩被分在同一队，由沙溢负责调度，未来“沙爹”将如何安排，可谓令人期待。
节目刚启动，白鹿的现场照片便在网上引发热议，评论纷纷吐槽她的出现令人意外，并质疑她此行的意义。她在当时似乎没有人招呼，原本意图跟随李昀锐一起上车，却被他无视，愣在原地，手足无措地等待。回溯以往，她时常表现出不耐烦的样子，因此这次再显嘴角下垂的神情，令人担忧她在体力团体中的表现。略有遗憾的是，宋雨琦未能参与初轮的录制，而周深也缺席，本季的另一位新面孔毕雯珺将于后续亮相。 谈球吧网页登录
这一季的内容不仅限于撕名牌和小游戏。醒狮、广彩、粤菜寻味和侨乡旧事等岭南独特元素被悉数融入各项任务中，嘉宾们在奔跑与挑战中，镜头也随之展现了大湾区的多元面貌。不仅涵盖现代的港口和航天科研基地这类前沿科技，同时也保留了淳朴的民俗与传承百年的老字号店铺，真实地将文化与旅游的科普结合在综艺娱乐的形式中。
